Brazos de camiseta sin mangas de 10 días

¿Qué proporciona esta guía?

Páginas: 20

1) Guía de comidas de 10 días: si ha visto nuestra Guía de levantamiento de glúteos, le ofrecemos las comidas para que usted elija y usted prepare sus propias comidas a lo largo del día. Esta guía, por otro lado, le proporciona diariamente las comidas del día 1 al 10 MÁS dos refrigerios al día (1 refrigerio a media mañana y 1 refrigerio a media tarde). Proporcionamos una lista completa de refrigerios para ambas opciones (algunos tienen 200 calorías o menos y otros tienen 100 calorías o menos. Nuestras guías de comidas están diseñadas para perder peso, pero también están diseñadas para desarrollar músculo magro y alimentar su cuerpo adecuadamente. Además de En la guía de comidas de 10 días, también ofrecemos 5 postres saludables y sus recetas, las recetas necesarias para tus comidas; sin embargo, la mayoría de tus comidas son sencillas de preparar, se explican por sí mismas y se pueden preparar previamente o guardar para más adelante.

2) ¡ 14 ejercicios específicos para el brazo! Todos estos ejercicios tienen descripciones detalladas E imágenes que los acompañan.

3) Un programa de entrenamiento DIARIO: no realizarás los 14 movimientos de entrenamiento todos los días. Algunos de los entrenamientos se enfocarán en áreas similares, pero cada movimiento utiliza al menos UN músculo principal del brazo más músculos adicionales en su cuerpo que se beneficiarán de un poco de trabajo (botín, abdominales, piernas).

Esta guía fue creada debido a la gran demanda. Verás resultados en TODO tu cuerpo, pero sí: ¡tus brazos quedarán moldeados, esculpidos, tonificados y delgados! (¡NO ES CARNIDO NI VOLUMEN!)

Verás resultados: 10 días, resultados sorprendentes, nuevos hábitos saludables y, sin mencionar, ¡unos brazos sexys sin mangas!

¡Disfrutar!