Limpieza del hígado: Cómo desintoxicar tu hígado de forma natural
¿Qué hace el hígado?
Como todos los órganos del cuerpo, el hígado también tiene sus propias funciones importantes. El hígado representa el principal sistema de filtración del cuerpo humano y también tiene la reputación de ser uno de los órganos que trabaja más duro para garantizar que su cuerpo funcione como debería. Sus funciones esenciales incluyen:
- Procesar los nutrientes absorbidos por los intestinos para que se absorban más eficientemente.
- Regular la composición de la sangre para equilibrar las proteínas, las grasas y el azúcar.
- Destruyendo glóbulos rojos viejos
- Producir sustancias químicas esenciales para ayudar a que la sangre coagule adecuadamente
- Descomponer y metabolizar el alcohol y los medicamentos.
- Producir proteínas esenciales y colesterol.
- Eliminar toxinas del torrente sanguíneo, incluida la bilirrubina, el amoníaco y otros.
- Almacenamiento de minerales, hierro y vitamina A.
Mientras que un hígado sano se limpia solo, a veces los factores estresantes de la dieta y las toxinas ambientales pueden impedir que el hígado funcione correctamente. Cuando eso sucede no podemos digerir adecuadamente los alimentos, especialmente las grasas. Por eso es tan importante evitar el hígado graso y seguir una dieta de limpieza hepática para eliminar toxinas.
Señales de que debes desintoxicar tu hígado
Si has notado que últimamente no te sientes saludable, es posible que necesites una desintoxicación del hígado. Estos son algunos síntomas del mal funcionamiento del hígado:
Anhelar azúcar con más frecuencia.
Sentirse hinchado o tener gases.
Sientes que necesitas más energía.
No se pueden realizar cambios de peso mientras se está a dieta.
Sus evacuaciones intestinales no son tan regulares como le gustaría que fueran.
Tienes fatiga crónica.
Lidiar con los cambios de humor.
Has estado sudando más de lo habitual.
Sentirse más ansioso o deprimido.
Tu piel no está clara o se siente irritada.
Eres sensible a los químicos.
Formas de prevenir la enfermedad hepática
Hoy más que nunca los seres humanos estamos expuestos a toxinas ambientales, incluido nuestro hogar, trabajo, alimentos que comemos, etc. Aquí hay algunas formas de prevenir enfermedades hepáticas:
- Limite la cantidad de alcohol que bebe
- Consuma una dieta bien equilibrada todos los días.
- Mantenga un peso saludable.
- Controle su uso de medicamentos
- Haga ejercicio todos los días si puede. Consulte primero con su médico si no ha estado activo.
- Reduzca los comportamientos de riesgo que pueden provocar hepatitis viral:
- No comparta maquinillas de afeitar, cepillos de dientes u otros artículos del hogar.
- Hágase tatuajes sólo en una tienda esterilizada.
- No tengas relaciones sexuales sin protección.
- Limite su contacto con toxinas ambientales
¿Cuáles son las formas naturales de limpiar tu hígado?
Sus elecciones diarias y hábitos de estilo de vida pueden afectar la salud de su hígado a largo plazo.
A continuación se muestran algunas formas naturales de limpiar el hígado.
Té verde
El té verde es ampliamente conocido por sus beneficios para nuestra salud, pero evidencia reciente demuestra que también es muy bueno para nuestro hígado. El té verde está cargado de antioxidantes de origen vegetal que son muy buenos para eliminar la acumulación de grasa en el hígado y ayudan a promover la función hepática. Usamos té verde con pólvora y té oolong en nuestra mezcla de Terapia Herbal de Magnesio; puede encontrar las cápsulas de baño y las cápsulas de Terapia Herbal aquí.
raíces de jengibre
Las raíces de jengibre contienen compuestos poderosos, como gingeroles y shogaoles, que ayudan a combatir la inflamación y protegen contra el daño celular, lo que puede ayudar a respaldar la salud del hígado. El jengibre también puede ayudar a proteger el hígado contra toxinas como el alcohol. También hemos incorporado raíz de jengibre orgánica en nuestra mezcla de terapia a base de hierbas con magnesio (tanto en envolturas como en cápsulas de baño), así como en nuestras cápsulas de desintoxicación de pies.
Cúrcuma
La cúrcuma es la especia maravillosa que ayuda a la desintoxicación del hígado. Estimula las enzimas que ayudan a eliminar las toxinas dietéticas del cuerpo. El botánico de cúrcuma también ayuda a mantener el equilibrio inflamatorio y oxidativo (gracias a las propiedades antioxidantes de la cúrcuma) y promueve la producción de glutatión. Puede encontrar una cúrcuma orgánica en Amazon, una de nuestras favoritas absolutas es la combinación de curcumina y cúrcuma de Naturewise, ya que contiene curcumina, que también es fantástica para combatir la inflamación.
Magnesio
Los niveles de magnesio se han relacionado con el funcionamiento del hígado. Hay dos fases en el proceso de desintoxicación del hígado. En la fase 1, las toxinas se vuelven más tóxicas para que puedan separarse de las grasas y eliminarse del cuerpo. El magnesio ayuda en la fase 2 del proceso de desintoxicación, donde las toxinas se unen a otros nutrientes para que puedan eliminarse del cuerpo.
Una forma de absorber mejor el magnesio es a través de la piel, mejorando la absorción de nutrientes al permitir que el páncreas libere enzimas digestivas. Los metales pesados se acumulan con el tiempo; se ha demostrado que el magnesio es muy bueno para eliminarlos.
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Frutas cítricas
Las frutas cítricas ayudan a estimular el hígado y convierten los materiales tóxicos en sustancias que pueden ser absorbidas por el agua. Los limones, mandarinas y naranjas contienen un compuesto fitonutriente llamado D-limoneno. Se ha demostrado que el D-limoneno amortigua el estrés fisiológico de una dieta rica en grasas.
Beber agua con limón durante el día también es una excelente manera de mantenerse hidratado, lo que promueve la salida de toxinas del cuerpo.
Pensamientos finales
En última instancia, una desintoxicación del hígado puede cambiar la vida de las personas que luchan contra el mal funcionamiento del hígado. No existe una solución rápida cuando se trata de curar problemas hepáticos. Por lo tanto, un estilo de vida y un hábito saludables desempeñan un papel importante a la hora de restaurar la salud de nuestro hígado, y la limpieza adecuada también es una gran ventaja.
Productos recomendados para la desintoxicación del hígado:
