Guía de levantamiento de glúteos de 10 días
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¿Qué se incluye en la Guía de levantamiento de botín?
Páginas: 20
Comidas: Esta guía incluye 30 comidas completas (con recetas) fáciles de preparar y DELICIOSAS de comer, además de que todas son nutritivas. También se incluye una lista de refrigerios y un programa de entrenamiento diario.
Los días 1 a 5 de la guía de levantamiento de glúteos se centrarán en disminuir los niveles de IMC, eliminar toxinas de su sistema y eliminar la flacidez adicional con énfasis en desarrollar nuevos músculos. Las comidas están diseñadas para hacerte sentir lleno, pero a través de la calidad de lo que comes en lugar de la cantidad, lo que te permite reducir tu ingesta calórica y así eliminar los kilos de grasa extra.
Los días 6 a 10, las comidas aumentarán ligeramente las calorías provenientes de las proteínas para que el cuerpo pueda mantener el nivel de ejercicio y desarrollar músculos. Esta será la fase en la que le darás más forma a ese hermoso trasero tuyo y seguirás enseñándole a tu cuerpo cómo comer limpio.
¡Estos ejercicios son simples pero no fáciles! A lo largo de esta guía de 10 días también trabajarás el resto de músculos de tu cuerpo como el core, los brazos y la espalda; sin embargo, SENTIRÁS ese trasero ardiendo todos los días más que cualquier otra área de tu cuerpo.
Así que adelante, sumérgete y concéntrate. Dentro de diez días mirarás hacia atrás y te alegrarás de haber hecho esto. Recuerda, si se pone difícil, piensa en los resultados que obtendrás y en los nuevos hábitos saludables que habrás incorporado. tu estilo de vida. Si tu vida puede cambiar de la noche a la mañana, ¡imagínate lo que pueden hacer 10 días!
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