Guía de entrenamiento de fuerza de yoga de 10 días
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¿Qué proporciona esta guía?
Páginas: 35
Esta guía de entrenamiento de fuerza y yoga de 10 días está diseñada por un instructor de yoga certificado y las recetas creadas por un chef, pero simplificadas para adaptarse a su apretada agenda y a una lista rápida de compras. También hay opciones sin gluten para cada una de las 25 recetas incluidas. ¡Este miniprograma es único!
1) Hay 10 recetas de desayuno DELICIOSAS, saludables y abundantes (el desayuno es IMPRESCINDIBLE en todas nuestras guías, ya que es el estimulante fundamental del metabolismo y el nivelador de sangre y colesterol. ¡También ayuda a prevenir los atracones nocturnos y los antojos poco saludables!)
2) 10 opciones de almuerzo/cena: sencillas de preparar, increíblemente satisfactorias y repletas de ingredientes nutritivos de alta calidad.
3) 5 snacks saludables que puedes hacer tú mismo y guardar para más tarde. ¿Ejemplos? ¡Las monedas de camote con coco, los bocados energéticos de galleta de tortuga y el pudín de chía y frambuesa son tres de tus favoritos!
EL YOGA
Hay 21 posturas de yoga en esta guía, cada una de las cuales está ilustrada y explicada. Estos 21 movimientos conforman una secuencia de 10 días, divididos en días de 3, cada uno con una duración de entre 15 y 20 minutos y aumentando en intensidad cada pocos días para que puedas progresar y maximizar los beneficios de cada postura.
Si es un novato en yoga y se pregunta si esto es para usted, lea a continuación algunos de los MUCHOS beneficios que esta guía puede brindarle mediante la implementación de una sencilla rutina de entrenamiento de fuerza de yoga de 10 días:
¡Se sabe que el yoga tiene estos efectos en el cuerpo simplemente después de UNA CLASE!
Mejorar la función cerebral
Reducir los niveles de estrés
Mejorar la circulación sanguínea
Después de algunas semanas e incluso días notarás los siguientes beneficios:
Alivio de la ansiedad
Mejora de la postura
Función sexual mejorada
Mejorar los niveles de presión arterial.
Aumentar la capacidad pulmonar
Maximizar la flexibilidad
De nuevo, si te preguntas si estás listo para sumergirte en el estilo de vida Yogi, prueba esta guía. Como siempre, nuestras guías están diseñadas para durar más de 10 días: ¡las conservarás de por vida! Puedes consultar constantemente estas secuencias de yoga, así como todas las deliciosas comidas que hemos incluido para ti. Como siempre queremos añadir valor a tu vida, empezando por tu cuerpo y mente. Gracias por tomar la decisión de actuar. Gracias por elegir ser una Fit Lady for Life. ¡El cambio comienza convirtiéndote en lo que quieres ver en el mundo que te rodea!
¡¡¡Empecemos!!!
Todos los pedidos se preparan y envían dentro de las 24 a 48 horas posteriores a su realización. Espere entre 24 y 48 horas adicionales para pedidos internacionales. Si se le cobra una tarifa de importación aduanera, envíenos un correo electrónico y le reembolsaremos ese cargo de inmediato.
