Por qué tu cuerpo almacena grasa cuando el estrés está en su punto máximo.
Almacenamiento de grasa
Cuando su cerebro detecta la presencia de una amenaza, no importa si se trata de una serpiente en la hierba, un jefe gruñón o una gran factura de tarjeta de crédito, desencadena la liberación de una cascada de sustancias químicas, que incluyen adrenalina, CRH y cortisol. Su cerebro y su cuerpo se preparan para afrontar la amenaza haciéndole sentir alerta, listo para la acción y capaz de resistir una lesión. A corto plazo, la adrenalina le ayuda a sentir menos hambre a medida que la sangre fluye desde los órganos internos hacia los músculos grandes para prepararse para "luchar o huir". Sin embargo, una vez que los efectos de la adrenalina desaparecen, el cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, permanece y comienza a indicarle al cuerpo que reponga el suministro de alimentos. Luchar contra los animales salvajes, como lo hacían nuestros antepasados, consumía mucha energía, por lo que sus cuerpos necesitaban más reservas de grasa y glucosa.
En los días en que nuestros antepasados luchaban contra los tigres y el hambre, sus cuerpos se adaptaron aprendiendo a almacenar reservas de grasa para un largo plazo. El resultado desafortunado para usted y para mí es que cuando estamos crónicamente estresados por las crisis de la vida y las exigencias de la vida laboral, somos propensos a tener una capa extra de “grasa visceral” en lo profundo de nuestro estómago. Tu vientre tiene un amplio suministro de vasos sanguíneos y receptores de cortisol para que todo el proceso fluya de manera más eficiente. La desventaja es que el exceso de grasa abdominal no es saludable y es difícil deshacerse de él. La grasa libera sustancias químicas que desencadenan la inflamación, lo que aumenta la probabilidad de que desarrollemos enfermedades cardíacas o diabetes. ¡Y puede hacer que sea más difícil ponerse esos preciosos jeans en los que derrochó, lo que genera más estrés por el dinero desperdiciado! Desafortunadamente, el exceso de cortisol también ralentiza el metabolismo, porque el cuerpo quiere mantener un suministro adecuado de glucosa para todo el arduo trabajo físico y mental que supone afrontar la amenaza.
¿Entonces, cuál es la solución? Intente incorporar más actividades a su vida diaria que le permitan restablecerse o tomarse 5 minutos para respirar profundamente. Incorpora a tu estilo de vida ingredientes que beneficien tus funciones digestivas y metabolismo como el té verde específicamente oolong, pólvora así como melisa, jengibre etc. Para leer más sobre los ingredientes que te recomendamos haz clic AQUÍ . También somos grandes admiradores del magnesio por varias razones, ¡pero no te aburriremos con todas ellas aquí! Simplemente toque el enlace y profundicemos un poco más en los ingredientes que le ayudarán a optimizar su salud.
