Hacer estos 15 minutos algunos días a la semana transformará drásticamente tu salud

Muchos de nosotros buscamos formas de mejorar nuestra salud. Dedicamos tiempo a leer artículos, ver documentales en la televisión e investigar en línea. Pero, ¿cuánto TIEMPO realmente nos tomamos para implementar estas rutinas saludables que pueden cambiarnos la vida? Una cosa que la mayoría de la gente descuida es su propia rutina de cuidado personal. Mujeres en particular. Los beneficios de un baño de té caliente pueden ser tremendos. No solo te ayudará a relajarte al final del día, sino que también ayudará con tu circulación y metabolismo para que tengas más energía durante el día, al mismo tiempo que mejora tu calidad de sueño y ayuda a equilibrar tus hormonas. Después de solo 15 minutos algunos días a la semana, comenzará a notar que su energía mejora, su digestión mejora y el dolor articular y muscular se disipa.

Entonces, ¿qué tés es mejor utilizar para el baño? Bueno, depende de lo que busques. El té verde tiene un alto contenido de antioxidantes y se utiliza habitualmente en muchos cosméticos y cremas, pero nos estamos bañando en él, ¿recuerdas? Si no tiene té, puede remojar cualquiera de los siguientes ingredientes en un jacuzzi y obtener los beneficios.

Beneficios de la raíz de jengibre en el baño: La raíz de jengibre es uno de los remedios naturales más potentes para aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones. También ayuda con las náuseas, el dolor de estómago, los mareos, el mareo y la sensación general de lentitud.

Beneficios del té verde en el baño : El té verde es una rica fuente de polifenoles que pueden estimular el metabolismo y desencadenar la termogénesis.

Beneficios del té negro en el baño : El té contiene cafeína, que se ha demostrado que mejora el estado de ánimo y el estado de alerta. También ayuda con la pérdida de memoria relacionada con la edad y previene la aparición de la enfermedad de Parkinson.

Beneficios del guaraná en el baño : El guaraná es una planta que tiene el estimulante cafeína y un aminoácido llamado tirosina. La cafeína no sólo puede brindarle energía saludable, sino que también actúa para tensar y curar la piel. ¡Es mejor agregar esto si te vas a bañar al mediodía o por la mañana!

Beneficios del diente de león en el baño : Los dientes de león son fuentes ricas en vitamina A, C, potasio, calcio y hierro. También ayudan con la función hepática y con los trastornos de la vesícula biliar.

Cómo hacer una cápsula de baño:

Reúna los ingredientes que desea utilizar y colóquelos en una bolsita de té; luego coloque el té en un baño de agua caliente y deje reposar el contenido. ¡Esto evitará que el té se obstruya en el desagüe de la bañera!

Aquí están nuestras cápsulas de baño: contienen 9 ingredientes (sal del Mar Muerto y sal de Epsom incluidas, que son excelentes para el metabolismo celular).

Haga clic AQUÍ para ver la cápsula de baño individual (y la lista de ingredientes)

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