Causas comunes del aumento de peso inexplicable
HIPOTIROIDISMO
Una de cada ocho mujeres desarrollará un trastorno de tiroides a lo largo de su vida. Lo más común es una tiroides poco activa (llamada hipotiroidismo) según la Asociación Estadounidense de Tiroides. Esto es cuando la tiroides se ralentiza, lo que provoca un aumento de peso. Las mujeres con hipotiroidismo también pueden sufrir niveles bajos de energía o fatiga, piel seca, caída del cabello, ronquera o estreñimiento. Si nota alguno de estos síntomas y parece haber aparecido de la nada, debe programar una charla con su médico, quien podrá controlar su tiroides con un simple análisis de sangre si es necesario. Si tiene acceso a un médico de medicina integrativa o funcional, normalmente le realizarán un análisis de sangre completo para observar todo lo que sucede y poder brindar un análisis más completo de lo que está sucediendo.
Síndrome de ovario poliquístico
Las investigaciones muestran que hasta una de cada cinco mujeres tiene síndrome de ovario poliquístico. Es un trastorno endocrino que altera el equilibrio de estrógeno y testosterona en el cuerpo y puede desencadenar una serie de síntomas desagradables como períodos irregulares, crecimiento anormal del cabello y migrañas intensas. También puede alterar la forma en que su cuerpo usa la insulina (la hormona que ayuda a convertir los azúcares y almidones en energía), lo que significa un aumento de peso inexplicable alrededor de la sección media.
SOBRECRECIMIENTO BACTERIANO DEL INTESTINAL DELGADO (SICO)
El intestino depende de bacterias buenas para funcionar bien, pero también hay bacterias malas que viven en su tracto digestivo y cuando ese equilibrio se altera, puede producirse un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO), lo que desencadena una serie de síntomas, más comúnmente hinchazón, gases e irritación. y aumento de peso inexplicable. Busque un médico integrador o funcional que pueda ayudar a tratar los síntomas y ayudar a equilibrar y optimizar su salud intestinal.
INSOMNIO
La falta de sueño puede hacer que su cuerpo desee azúcar porque la falta de sueño afecta las hormonas del hambre y el metabolismo. Dormir muy poco aumenta la grelina, la hormona que indica que es hora de comer, al tiempo que reduce los niveles de leptina, la hormona que le indicará que está lleno. Si estás posponiendo esa hora extra de sueño para ver un episodio adicional, esa hora podría contribuir a tu aumento de peso. ¿Soluciones? Intente apagar intencionalmente todos los dispositivos electrónicos antes de acostarse y dedique la última hora antes de acostarse (no a la hora de acostarse) haciendo algo como estiramiento, lectura, yoga, meditación o trabajando en un proyecto paralelo. Su cuerpo obtendrá enormes beneficios. ¡Pruebe esto durante una semana y vea cómo va!
DEPRESIÓN O ANSIEDAD
Repetimos esto una y otra vez. Cuando estás estresado, ansioso o deprimido, sientes una oleada de adrenalina junto con una gran dosis de cortisol que se supone que te ayuda a restaurar las reservas de energía y almacenar grasa. El problema surge cuando experimentamos estrés y ansiedad crónicos. Estos niveles de cortisol permanecen elevados durante períodos prolongados de tiempo y luego su cuerpo continúa almacenando grasa, lo que provoca un aumento de peso. ¿Solución? Empiece a incorporar más actividades a su estilo de vida que no le produzcan estrés. Si no tiene tiempo, piense en 15 minutos de su día que simplemente podría reemplazar con una caminata suave, un ejercicio de respiración profunda o meditación. Hay varias aplicaciones que puedes descargar gratis, como Headspace o Waking up, que te brindarán meditación guiada y cursos para calmar la mente. Todo lo que necesitas son 10 a 15 minutos por día, pero los resultados te cambian la vida.
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El magnesio es muy importante para un cuerpo sano y funcional. Regula más de 300 enzimas en el cuerpo humano y apoya varias funciones corporales.
Como:
• Eliminar el estreñimiento crónico
• Reducir el riesgo de problemas metabólicos como exceso de grasa abdominal, resistencia a la insulina y presión arterial alta.
• mejorar la ingesta de micronutrientes
• apoyar la función renal saludable
• ayudar a su cuerpo a desintoxicarse y eliminar metales pesados
• cambiar bocadillos o bebidas sin sentido por un baño tibio
• aumentar la serotonina y su estado de ánimo
Hemos visto a miles de mujeres eliminar algunos de sus síntomas más crónicos mediante la incorporación de magnesio a su estilo de vida, razón por la cual nos especializamos en la terapia tópica con magnesio a base de hierbas.
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