Hinchazón, inflamación, grasa rebelde: ¿están relacionadas? ¿Cómo puedes solucionarlo? Estos funcionarán...
¿Es comida? ¿Alergias? ¿Inflamación? o todos ellos...?
El problema es que, si su bioma intestinal no está contento, no habrá muchas otras cosas felices tampoco, por lo que debería ser una prioridad absoluta. A continuación, leerá sobre algunos ingredientes que hemos descubierto que son increíblemente efectivos para la optimización digestiva.
No confíe sólo en nuestra palabra, lea las reseñas en todo nuestro sitio y esto se logra simplemente mediante la absorción de estos ingredientes a través de la piel.
Los intestinos son un tubo largo que va desde el estómago hasta el ano e incluye el intestino delgado, el intestino grueso (colon) y el recto. Su cuerpo absorbe la mayoría de sus nutrientes en los intestinos.
El intestino delgado mide unos 20 pies de largo y aproximadamente una pulgada de diámetro. Es responsable de absorber los nutrientes de tu dieta.
El intestino grueso, o colon, es aproximadamente tan largo como tu altura. Y es aproximadamente tan grande como tu muñeca. El colon absorbe agua de los desechos y esto crea las heces. Por cada pie de colon, el cuerpo puede almacenar entre 5 y 10 libras de heces. Entonces, si mide poco más de cinco pies de altura, fácilmente podría tener 25 libras de materia fecal acumuladas en su colon.
Por lo general, la primera línea de tratamiento para prevenir los gases y la hinchazón es cambiar la dieta.
Las investigaciones han demostrado que una dieta baja en oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (FODMAP) puede reducir los síntomas de los gases y el síndrome del intestino irritable.
Una dieta baja en FODMAP evita ingredientes alimentarios fermentables que producen gases, como:
1) Oligosacáridos, que se encuentran en el trigo, la cebolla, el ajo, las legumbres y los frijoles.
2) Disacáridos, como la lactosa en la leche, yogur y helado Monosacáridos, incluida la fructosa (un tipo de azúcar que se encuentra en la miel), manzanas y peras Polioles o alcoholes de azúcar que se encuentran en alimentos como albaricoques, nectarinas, ciruelas y coliflor, también la misma cantidad de chicles y caramelos.
Los remedios naturales más comunes para los gases incluyen:
• Té de menta
• Té de camomila
• Anís
• Alcaravea
• Cilantro
• Hinojo remedios NATURALES para los Gases
• Cúrcuma Los remedios de venta libre para los gases incluyen:
• Pepto-Bismol
• Carbón activado
• Simeticona
• Enzima lactasa (Lactaid o Dairy Ease)
• Beano
Soluciones: Recomendamos una variedad de ingredientes, pero el que podemos garantizar le brindará resultados rápidos y probablemente el que tiene más fácil acceso es el magnesio.
¿PARA QUÉ SIRVE EL MAGNESIO?
Prácticamente todas las partes de nuestro cuerpo, incluidas las células, los nervios, los músculos, los huesos y el corazón, requieren un suministro constante del nutriente magnesio para mantener su funcionamiento normal.
Es el cuarto más abundante en el cuerpo humano, y también un electrolito que está presente en el organismo en grandes cantidades. Desempeña un papel en numerosas funciones, como la salud del corazón, las contracciones musculares y más.
¿Cómo actúa realmente el sulfato de magnesio en el cuerpo? Actúa de varias formas, como aumentando la cantidad de agua en los intestinos, provocando vasodilatación (ensanchando los vasos sanguíneos y mejorando el flujo sanguíneo) y bloqueando la entrada de calcio en las terminaciones sinápticas, lo que altera la transmisión neuromuscular.
Es eficaz para prevenir ciertos tipos de ataques y convulsiones porque bloquea la transmisión entre nervios y músculos.
¿Cómo disminuirá esto la hinchazón?
El sulfato de magnesio combinado con agua provoca la ósmosis inversa. Esto elimina la sal y el exceso de líquidos del cuerpo, lo que ayuda a aliviar la hinchazón. El uso de cápsulas de sulfato de magnesio o sales de Epsom puede ayudar a desalentar la retención de agua y promover la eliminación, disminuir la hinchazón y ayudar a reducir el edema relacionado con la inflamación.
A continuación puede encontrar una variedad de opciones que contienen tanto sulfato de magnesio como óxido de magnesio. Son muy eficaces para tratar la hinchazón y el estreñimiento.
TERAPIA TÓPICA CON MAGNESIO
